こんばんは。
２週間で２kg増量しお得になった飼い主です。
年を重ね、なかなか昔のようには痩せられなくなったことを実感する今日この頃、
テレワークの日はランチ時間に家で少し「エぐササイズ」をすることにしました。
「エぐササイズ」とは
ぐっぴーがパーソナルトレーナーとしてサポートしてくれる、
新しいトレーニングです。
２kgがなかなか減らないので、藁にも縋る思いで、先日体験してきました。
レポートさせていただきますね。
まず、横になります。
すると、トレーナーが筋肉の状態をチェックしに来ます。
筋肉の状態が好みのプニプニ感であることを確認すると、
トレーナーがおもむろに上に乗ってきます。
そして、股の臭いをかぎ
胸の大きさのチェックが入ります。
それに合格するとやっとトレーニングが開始されます。
トレーニングの内容は、「７kg負荷腹筋」。
そう、７kgのトレーナーが腹筋の上に乗ってくれるんです。
腹筋とトレーナーを意識しながら、足を持ち上げて腹筋を鍛えます。
これが、けっこうきついのです。
１０回×３セットが終わったところで、トレーナーがさらに付加をかけてきます。
全身を委ねてくるのです。
これで足をあげるのがより大変となり、負荷が倍増するのです。
厳しいトレーニングですが、
トレーニング終了後はトレーナーがキッスのご褒美をくれます。
この「エぐササイズ」、続けていたらさらに１kg増えました。
ぐ。
２週間で２kg増量しお得になった飼い主です。
年を重ね、なかなか昔のようには痩せられなくなったことを実感する今日この頃、
テレワークの日はランチ時間に家で少し「エぐササイズ」をすることにしました。
「エぐササイズ」とは
ぐっぴーがパーソナルトレーナーとしてサポートしてくれる、
新しいトレーニングです。
２kgがなかなか減らないので、藁にも縋る思いで、先日体験してきました。
レポートさせていただきますね。
まず、横になります。
すると、トレーナーが筋肉の状態をチェックしに来ます。
筋肉の状態が好みのプニプニ感であることを確認すると、
トレーナーがおもむろに上に乗ってきます。
そして、股の臭いをかぎ
胸の大きさのチェックが入ります。
それに合格するとやっとトレーニングが開始されます。
トレーニングの内容は、「７kg負荷腹筋」。
そう、７kgのトレーナーが腹筋の上に乗ってくれるんです。
腹筋とトレーナーを意識しながら、足を持ち上げて腹筋を鍛えます。
これが、けっこうきついのです。
１０回×３セットが終わったところで、トレーナーがさらに付加をかけてきます。
全身を委ねてくるのです。
これで足をあげるのがより大変となり、負荷が倍増するのです。
厳しいトレーニングですが、
トレーニング終了後はトレーナーがキッスのご褒美をくれます。
この「エぐササイズ」、続けていたらさらに１kg増えました。
ぐ。
コメント
コメント一覧 (16)
ママさん頑張れぇぇ
ぐっ君トレーナーが応援しているハズ…？？笑
gupilog
が
しました
gupilog
が
しました
いやらしいダイエット講師さん
ウチのデヴ猫貸したいわー(10.2kg)
gupilog
が
しました
gupilog
が
しました
乗って頂けるんですねっ⁉️
…最高じゃないですか…💕
gupilog
が
しました
…現実はなかなか厳しい…😥
1枚目の画像、超可愛いです🥰
gupilog
が
しました
gupilog
が
しました
gupilog
が
しました